همهی ما میدانیم ورزش تاثیر مثبتی بر سلامت بدن ما دارد. اما میدانستید ورزش کردن میتواند روحیات شما را در برابر افسردگی و اضطراب بهبود ببخشد، باعث تنظیم خواب شما شود، و به شما در رویارویی با مشکلاتی چون افسردگی، اضطراب، تشویش و… نیز کمک کند؟
برچسب: افسردگی